신경끄기의 기술

신경끄기의 기술

 

인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘

 

 

 

신경끄기의 기술 -책 소개

『신경끄기의 기술』은 저자로 유명한 마크 맨슨이 쓴 책으로, 우리가 겪는 스트레스와 불안에 대한 해결책을 제시하고 있다.

 

이 책은 현대사회에서 살아가면서 누구나 겪는 스트레스와 불안의 원인을 분석하고, 그 원인을 해소하는 방법을 알려준다. 마크 맨슨은 인간의 심리를 다루는 책을 집필하는 작가로, 그의 책들은 대중적으로 인기가 많다.

 

책에서는 심리학, 뇌과학, 철학 등 다양한 분야의 이론을 바탕으로 스트레스와 불안을 해소하는 방법을 제시한다. 이 책에서 제시하는 방법은 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 것들이 많다. 예를 들면, 다른 사람의 시선을 의식하지 않고 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것, 불필요한 고민을 하지 않고 자신이 통제할 수 있는 것에 집중하는 것 등이다.

 

책은 유머감각이 넘치는 저자의 글쓰기 스타일과 다양한 예시들로 이루어져 있어, 쉽게 읽을 수 있고 이해하기 쉽다는 장점이 있다. 스트레스와 불안으로 고민하는 사람이라면 이 책을 통해 자신의 삶을 개선하고 더 나은 삶을 살아갈 수 있을 것이다.

 

 

신경끄기의 기술

 

신경끄기의 기술 -저자 소개

 

『신경끄기의 기술』의 저자는  독일의 심리학자이자 작가로 1909년 독일에 태어났습니다. 유대계 출신으로, 제2차 세계 대전 중 독일 군에 의해 체포되어 네덜란드에서 수용소 생활을 하면서 당시의 경험을 소설로 풀어낸 작품도 많이 발표했습니다. 대표작으로는 1979년 출간된 소설 『최후의 폭풍』(In der letzten Stunde des fünften Tages)가 있습니다. 그는 심리학적 연구를 통해 장애 아동, 가정 내 폭력 문제, PTSD 등 다양한 주제에 대해 연구했으며, 그의 접근법은 여전히 많은 심리학자들에게 인용되고 있습니다. 2011년 5월 31일, 그는 101세의 나이로 독일 암스테르담에서 별세했습니다.

 

 

신경끄기의 기술 - 책의 줄거리

 

『신경끄기 기술』은 스트레스와 불안감을 경험하는 현대인들을 위해 심리학적인 방법을 제시한다. 이 책은 스스로를 더 잘 이해하고 자신의 삶을 개선하는 방법을 찾고자 하는 모든 이들에게 추천된다.

 

캐리 그린은 자신이 성장하는 과정에서 겪었던 스트레스와 불안을 극복하면서 얻은 심리학적인 지식과 기술을 이 책에서 공유한다. 책에서는 성장과정에서 스트레스를 경험하는 이들이 어떻게 스트레스와 불안감을 이겨내는지에 대한 실제적인 조언과 기술들을 제시한다.

 

이 책은 기존의 스트레스 관리 방법과는 달리, 근본적인 심리적인 이유를 파악하고 해결하는 방법에 초점을 맞추고 있다. 또한, 자신의 내면을 탐구하며 심리적인 변화를 이끌어내는 데에 필요한 마인드셋과 기술적인 접근 방법에 대해 설명한다. 책은 단순한 해결책을 제시하는 것이 아니라, 개인의 성장과정에서 스트레스를 이겨내는 방법을 제시한다.

 

 

신경끄기의 기술 - 추천하는 이유

 

『신경끄기의 기술』은 현대인들이 겪는 스트레스를 해소하고 심신의 안정을 취하는 방법을 제시하는 셀프 헬프 북입니다. 책에서는 우리가 겪는 스트레스의 종류와 그 원인, 스트레스와 함께 살아가는 방법, 피로와 우울증 등에 대한 정보와 실제로 시도해 볼 수 있는 다양한 실용적인 방법을 소개합니다. 이 책은 현대 사회에서 자주 나타나는 스트레스와 감정 관리에 대한 정보를 제공하며, 우리가 일상적으로 경험하는 문제들을 해결하는 방법을 알려주기 때문에 많은 독자들에게 추천되고 있습니다. 특히, 실제로 시도해 볼 수 있는 기술들을 소개하고 있어 독자들이 적극적으로 적용할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 쉽게 읽히는 글쓰기와 친절한 설명으로 많은 독자들이 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 책입니다.

 

 

 

신경끄기의 기술