당뇨와의 싸움, 식습관 개선이 중요한 이유
당뇨와의 싸움, 식습관 개선이 중요한 이유 당뇨병은 우리가 섭취한 음식에서 나오는 포도당이 제대로 대사되지 않아 혈중 포도당 농도가 높아지는 만성 질환입니다. 이로 인해 신경, 혈관, 신장 등 여러 기관의 손상을 일으키며, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 식습관 개선이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨와의 싸움에서 식습관 개선의 중요성과 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병의 위험성 당뇨병은 시간이 지남에 따라 점점 악화되는 경향이 있으며, 제대로 관리되지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 신경 손상, 심혈관 질환, 신장 질환, 시력 장애 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서, 당뇨병의 발병을 예방하거나 이미 진단된 경우 적절한 관리를 통해 합병증을 줄일 필요가 있습니..
2023. 3. 16.
총균쇠 GUNS, GERMS AND STEEL
총균쇠 재레드 다이아몬드 무기, 병균, 금속은 인류의 운명을 어떻게 바꿨는가 의 저자로 세계적 명성 떨친 재레드 다이아몬드 박사의 명저 총균쇠- 책 소개 '총, 균, 쇠 - 인간 사회의 운명'은 재레드 다이아몬드가 쓴 책이다. 이 책은 왜 어떤 사회들이 다른 사회들보다 기술적인 발전, 정치적인 힘, 그리고 전반적인 부의 측면에서 더 성공적이었는지를 설명하려고 시도한다. 다이아몬드는 인간 사회의 차이가 지능이나 능력의 선천적 차이 때문이 아니라 환경적, 지리적 요인 때문이라고 주장한다. 그는 가축화 가능한 동식물의 가용성, 기후, 전염성 질병의 존재가 어떤 사회가 지배적이 될 것인지를 결정하는 핵심 요소라고 제안한다. 이 책은 식량 생산의 증가, 글쓰기의 발전, 국가의 부상, 그리고 기술의 확산의 네 부분..
2023. 3. 14.
